Die Trainingseinheiten
Krav Maga ist eine Freikampf und Selbstverteidigungsmethode, die sich ursprünglich aus dem Boxen und Ringen entwickelt hat. Sie verwendet eine Kombination von Techniken aus Boxen, Kickboxen, Judo und Wrestling, sowie Selbstverteidigungstechniken gegen bewaffnete Angreifer.
Wir arbeiten an deiner Bewegung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und lernen die fundamentalen und Prinzipien von Krav Maga, bestehend aus Striking, Grappling und Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer.
Striking. Während unseres Striking-Kurses lernen und üben wir die Grundlagen des Schlagens, die Mechanik und die Ausführung von Schlägen, Ellbogen, Knien, Tritten und Verteidigungen. Ausschlaggebend dafür sind die richtige Distanz, Beinarbeit, Körper- und Kopfbewegungen, Parieren, Ausweichen, Rollen und Konterschläge.
Grappling. In unserem Grappling-Kurs lernen und üben wir die Grundlagen des Grapplings – Takedowns, Würfe und Trips, Hebel und Würgetechniken sowie deren Abwehr. Außerdem legen wir Wert auf die Entwicklung von Balance, Gewichtsverlagerung, Angriffsabwehr, Befreiungen, Sweeps und Escapes aus verschiedenen Positionen.
Weapon. Während unseres Weapon-Trainings lernen wir die Verteidigung gegen Messer und Stockangriffe und schärfen unsere Instinkte.
Neben unseren Krav Maga-Kursen bieten wir auch Krafttrainings an.
Unsere Trainings finden in einer sicheren Umgebung mit einer familiären Atmosphäre in einem gut ausgestattenten Dojo statt. Die Trainings sind für alle Altersgruppen, Geschlechter und individuelle Hintergründe geeignet.