Nein, du brauchst absolut keine Kampfport- oder Fitnesserfahrung! Unsere Einheiten sind für alle Altersgruppen, Geschlechter und Hintergründe bestens geeignet.

Ja. Die meisten unserer Einheiten sind perfekt für Anfänger geeignet, und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Kampfsport oder im Fitnessbereich.Es gibt absolut keinen Druck, mit anderen mithalten zu müssen. Deine Krav Maga Fähigkeiten und deine Fitness bauen sich während des Trainings ganz von alleine auf, und jeder trainiert in seinem eigenen Tempo. Dein einziges Ziel ist es, dich selbst herauszufordern, Spaß zu haben und die Matte sicherer und stärker zu verlassen, als du sie betreten hast.

Grundsätzlich gilt für das Gruppentraining: Die einzige Mindestvoraussetzung ist die Fähigkeit, normale, natürliche Alltagsbewegungen wie Sitzen, Stehen und Gehen auszuführen.Denk daran, dass es keinen Druck gibt, mit anderen mithalten zu müssen. Deine Krav Maga Fähigkeiten und deine Fitness bauen sich während des Trainings ganz von alleine auf, und jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.

Unser Training ist darauf ausgelegt, deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Gleichzeitig lernen und üben wir die Grundlagen und Prinzipien des Krav Maga – dazu gehören Schläge und Tritte (Striking), Bodenkampf (Grappling) sowie Verteidigungstechniken gegen bewaffnete Angreifer.

Bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche, um genug zu trinken. Wir trainieren barfuß auf unseren Matten.

MMA-Sparringshandschuhe (und mit der Zeit auch 12-Unzen-Boxhandschuhe), Schienbeinschoner, Tiefschutz und ein Zahnschutz.

Es ist streng kontrolliert und absolut sicher. Unsere Trainingseinheiten finden in einer sicheren Umgebung mit familiärer Atmosphäre in einem top-ausgestatteten Dojo statt. Wir verwenden Schutzausrüstung und trainieren mit kooperativen Partnerübungen, um das Verletzungsrisiko außergewöhnlich gering zu halten.

Der erste Besuch in einer Kampfsportschule kann einschüchternd wirken, aber wir sorgen dafür, dass deine erste Erfahrung sicher, motivierend und bereichernd ist. Darauf kannst du dich freuen:​Ein herzlicher Empfang: Bei deiner Ankunft lernst du Barak kennen, der dich durch das Dojo führt und dir zeigt, wo du deine Ausrüstung verstauen kannst.Ein unterstützendes Umfeld: Du wirst niemals ins kalte Wasser geworfen. Wir trainieren wie eine Familie, und unsere fortgeschrittenen Schüler sind immer bereit, Anfängern den Einstieg zu erleichtern.Das Aufwärmen: Wir beginnen jede Stunde mit einem funktionellen Aufwärmtraining, das darauf ausgelegt ist, deine Beweglichkeit, Herzfrequenz, Ausdauer und allgemeine Koordination zu verbessern.Praktische, anwendungsorientierte Fähigkeiten: Du tauchst direkt in die Kernprinzipien des Krav Maga ein. Wir konzentrieren uns auf natürliche Körperbewegungen, grundlegende Schlagtechniken und einfache, hochwirksame Selbstverteidigungskonzepte.Lerne in deinem eigenen Tempo: Es gibt keinen Druck, mit anderen mithalten zu müssen. Dein einziges Ziel ist es, dich selbst herauszufordern, Spaß zu haben und die Matte sicherer und stärker zu verlassen, als du sie betreten hast.​Was du anziehen und mitbringen solltest:Kleidung: Bequeme Sportbekleidung.Flüssigkeitszufuhr: Eine Wasserflasche, um beim Training genug zu trinken.Schuhe: Wir trainieren barfuß auf unseren Matten.Eine offene Einstellung: Es sind keine Vorkenntnisse in Kampfsport oder Fitness erforderlich!

Unser reguläres Monatsabo kostet 100 EUR pro Monat. Dieses Abonnement ist komplett ohne Bindung und ermöglicht dir die Teilnahme an drei Einheiten pro Woche – ideal für Anfänger! Weitere Informationen findest du unter: https://www.bkravmaga.at/de/planeundpreise

Unsere Einheiten werden auf Englisch gehalten (und das Ganze natürlich auch mit einer ordentlichen Portion Humor).

Unsere Erwachsenengruppe steht allen ab 18 Jahren offen, wobei die meisten Trainierenden aktuell in ihren 30ern sind.

Grundsätzlich nein.

Wir trainieren an sechs Tagen in der Woche – sowohl morgens als auch abends und am Wochenende (https://www.bkravmaga.at/de/stundenplan)

Wenn du Krav Maga und Selbstverteidigung von einem erfahrenen, professionellen Coach lernen willst – umgeben von motivierten Leuten, starker Energie und einem Rock-'n'-Roll-Soundtrack – dann bist du hier genau richtig.​Wenn wir gebeten würden, die Antwort zusammenzufassen, würden wir sagen, dass wir eine hervorragende Plattform für Konsistenz bieten. Und Konsistenz ist der Schlüssel, insbesondere wenn es um langfristige Prozesse wie das Erlernen von Krav Maga und Selbstverteidigungsfähigkeiten geht.